貓空，在台北木柵山區，現在是做觀光茶園的規劃，
木柵觀光茶園社區發展協會將貓空以顏色來分區：
●紅色人文區：指南路三段38巷、老泉街45巷偏西一帶，
擁有較多的人文景點，如三墩石茶壺博物館、優人神鼓老泉里山上劇場等。
●黃色觀景區：位於居中地帶，界於茶展中心與三玄宮之間（包含指南路三段38巷），
是觀賞台北夜景的最佳區域，觀光茶坊林立。
●藍色生態區：偏東邊，約於指南路三段40巷一帶，具有壺穴地形、鐵觀音包種茶研發中心等生態景點。
那天，小姐姐說他們公司要辦活動，要去貓空喝茶，
基本上小姐姐是一個會揹著20Kg直衝嘉明湖的那種登山人...
(當年人稱駝獸的傳奇女子)
所以我還特別跟小姐姐確認過，是自由決定交通工具，山上集合山上解散的活動...
PS：這是小姐姐她弟，是個好野小開!!
在貓空泡茶，當然不免吃吃喝喝，那些磨牙類的高熱量食品自然是少不了...
因為我們的茶店是在藍區，屬於空氣清新的那種，後來要下山的時候，大家提議搭貓攬下山，
於是我們六個人就搭公車去貓纜站，只是，很不幸的...開始下雷陣雨...
因為纜車是露天的設備，木柵山區又是多雷的地方，只要打雷，纜車就會停駛...
這時，忽然之間，傳來迷之聲～
本來想要改搭公車下山的我們，忽然聽到路人在討論其實"走下去"非常快～～
*這是我後來在網路上查到的*
茶葉古道是昔日木柵茶山農民運送茶葉下山的一條步行道路，
由於現僅保存三玄宮至「指南國小」約一公里的路段，路程短，
而且從三玄宮出發，全程都是下坡石階路，步履輕鬆。
雖然，這只是一段大家都說全程下坡的輕鬆步行，短短兩公里多一點點的路程，
但以一個足不出戶的懶惰小宅男來說
，卻當作是我今年全年的運動量也不為過。
PS：以下照片為網路上 TONY網友所拍攝!!!
@這是下坡
@這還是下坡
@聽說這是下坡的1/2分界
@另外一半還是下坡
雖然說，在下山之後，我們意外發現了遠從淡江來政大開分店的池王冠，
也喀掉了他們最引以為傲的"蒜燒雞飯"，之後又轉戰隔壁大吃了鮮芋仙的仙草芋園冰。
但是我還是知道，當我終於回到了淡水之後，我那很久沒發作的症狀又會出現。
那就是：「鐵腿」～
在醫學上稱為「遲發性肌肉酸痛」(DOMS)，
是因為肌肉離心收縮造成肌纖維的破壞所產生，
因而走路時會感覺到強烈酸痛感，就像鋼鐵般沉重。
造成鐵腿的主要原因是由於肌肉持續地從事離心收縮運動，
例如下樓梯或下陡坡，肌肉收縮的同時又必須被強迫拉長，
這時候肌肉一直負擔煞車的動作，來抵銷衝擊力，反而造成肌肉破壞，
這種傷害會在24~48小時之後達到頂點，所以通常是隔天才會有強烈的酸痛感。
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